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      俄白“深度一体化”进程暂时延后谈及中得大奖以后的打算,何先生表示知道中奖以后,两天晚上几乎都没有睡着,因为对于他这种平凡的打工一族来说,1000万元简直是个天文数字,经过跟家里人商量以后,他决定会拿出一部分奖金改善下生活,其余的奖金先存到银行里,然后还是照常打工、过日子就好。何先生最后说道:“中得大奖生活还是要正常过的,不过最开心的事就是可以过个肥年啦,有机会再带家里人一起到外面放松放松。”任性!兑奖期即到5注都没人来领

      被箭射中腿部的香港警员羡慕内地警察

      被箭射中腿部的香港警员羡慕内地警察美国、加拿大和墨西哥签署美墨加协定附件

      2006年12月14日,迪拜王子拉希德参加多哈亚运会马术比赛。迪拜王室成员大多喜欢马术。当你置身迪拜,无论是在世界最高的迪拜塔,还是普通居民家中,迪拜酋长穆罕默德的挂像随处可见。近年来,迪拜开始有计划地填海造陆。如今,迪拜已经成为世人心目中“奢侈”的代名词,这里拥有全球第一所七星级酒店、世界最高的迪拜塔,还有巨大的棕榈岛、世界地图岛。2006年1月,谢赫·穆罕默德·本·拉希德·阿勒马克图姆继任酋长,带领迪拜创造了一个个让世人瞠目结舌的奇迹。穆罕默德在其著作《我的愿景》中写道:“只要早晨第一道曙光初现,不论你是狮子还是羚羊,你一定要跑得比对方快,才能活命。所以我们跑,为胜利而跑。”在这本书里,他还详细描绘了自己对未来迪拜的战略规划。在推动迪拜发展的同时,王室自身的财富也在不断增加。据《福布斯》估计,迪拜现任酋长穆罕默德的个人资产至少达70亿英镑,整个迪拜王室的资产可能达数千亿美元。迪拜王室还善于利用各种投资为自身资产增值。举世闻名的阿联酋7星级酒店阿拉伯塔就是马克图姆的杰作,他对该塔拥有决定性的控制权。迪拜王室还是迪拜国际资本集团(DIC)拥有者。此外王室还在迪拜拥有著名的赛马场。王室的DIC集团此前曾通过收购伦敦杜莎夫人蜡像馆和英国高档酒店提高自身资产价值。迪拜王室还拥有阿联酋航空公司的大部分股权。新闻推荐放置炸弹蓝衣人仍未捉拿归案日下午泰国国家警察局于举放置炸弹蓝衣人仍未捉拿归案28日下午,泰国国家警察局于举行关于“四面佛”爆炸案的记者发布会,并公布了整个逮捕案中相关细节。泰国警方表示,警方发出的17张逮捕令中,仅有两名被抓获,还有15人,包括曼谷...相关新闻:买!买!买!一点不动心 特维斯自曝拒中超队2000万年薪上港曾邀加盟范加尔:无情甩卖是曼联登顶首功我国高分七号首批影像发布秋天干燥,所以要多吃绿色叶菜,因为维生素含量高,多吃有好处。一个成年人,每天最少得吃一斤蔬菜。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜,它们和棕红色蔬菜一样,不仅维生素含量多,胡萝卜素含量更高。白色蔬菜可养阴生津,如萝卜、花菜、百合、山药等。夏天津液损耗严重,现在刚开始入秋,要多吃些养阴生津的蔬菜。而白色蔬菜一般津液比较浓。秋天茄子性凉,不利脾胃。初秋养生,而吃南瓜就对脾胃很有好处。国庆节饮食禁忌禁忌一、节日饮食首防“腻”肥肉、油脂和甜食在某种程度上确实可增添膳食的风味,因而在节日的餐桌上一直扮演着不可替代的角色,非常受的欢迎。然而,这三者吃得过多,从而引起热量、脂肪和胆固醇等的摄入较平时增加许多,结果使饱腹感增加,感觉“腻”,这不仅影响食欲,还增加肥胖、脂肪肝、高血脂的发生风险。所以,我们主张在节日期间要和平时一样,少吃或尽量不吃肥肉、油炸食物和甜食,代之以蔬菜、奶类、豆类、鱼肉、虾仁、瘦肉等。禁忌二、如何安排节日夜宵节日期间,很多人晚上活动增多,睡觉时间延后。这时,就需要进食夜宵以补充熬夜造成的能量消耗。夜宵应在睡前1小时以上的时间内进食。夜宵如果与睡觉时间差距不足1小时,有可能造成睡眠质量下降,甚至导致胃肠不适、腹胀、胃食管反流等。夜宵可选用以下两类食物:或从晚餐中“匀出”部分食物作为加餐。如,可减少半两主食,夜宵时增加1份水果(约300克)或额外增加低能量食物,如苏打饼干等,再饮用酸奶或牛奶一杯(约120-160毫升)也不失为一种好的选择。禁忌三、节日饮食切忌暴饮暴食暴饮暴食是指在短时间内进食大量食物,超过胃肠功能的负荷。很多人在节日期间常出现“一次性摄入大量食物”,不仅导致其中的大部分营养素(如蛋白质等)无法被充分吸收,而造成浪费,更可引起急性胃扩张,诱发急性胃肠炎、急性胃溃疡穿孔,甚至诱发急性胰腺炎等。可以说,暴饮暴食是节日期间饮食的第一大忌。“每餐七分饱”是应培养和遵循的基本饮食原则,节日期间更应遵循这条原则。禁忌四、节日饮食应控制调味品不可否认,调味品可使食物变得更加有滋有味有色,可促进食欲,还可去腥解腻,其作用可谓大矣。但也有些家庭节日期间喜欢食用刺激性较大的调味品(如芥末、辣椒等)和浓肉汤等,虽可满足一时口味的需要,但时间长了对身体不利,例如可引起胃肠刺激、消化不良、大便干燥、便秘等,有的还有升高血脂的危险。禁忌五、节日饮食试试橄榄油橄榄油是采用地中海的一种古老的优质木本油料树种——油橄榄成熟的鲜油果直接冷压榨取而得的果汁再分离水分后制成的油脂,其色泽为天然绿色,略带橄榄清香气味。近代的医学和营养学研究明确,橄榄油是迄今人类所发现和食用的油脂中最适合人体营养需要的油脂,其保健价值受到普遍关注。节日期间,橄榄油应成为餐桌上的主要油脂来源。每日用量以不超过30克为宜。橄榄油性质稳定,有极强的抗氧化能力,既适于凉拌食物,也可水煮食物后,将菜肴捞起静置后,浇上一勺橄榄油拌菜。如用橄榄油烹调,在150°C下,橄榄油一般不会分解。国庆节食物养生预防感冒:莴笋和菜花菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3—4倍,比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说,洁白的菜花是适时的保健蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是非常好的血管清理剂。莴笋中的碘含量高,对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎,秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。脸上不长痘痘:生菜和苦瓜生菜富含维生素、微量元素,含水量是蔬菜中的佼佼者,多吃有助于皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素,它含有抗癌作用的活性蛋白质,不但能够增加免疫细胞的活性,还能清除体内毒素,帮助排毒。强肾植物:黄秋葵要说蔬菜的功效,现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵,果实有点像辣椒,用油炒,特别是炒鸡蛋,很好吃。这种蔬菜不太常见,但最近声誉鹊起。为什么?经科学家研究,黄秋葵强肾健体的功效,在蔬菜中非同一般。国庆节防病养生许多人平常不运动,一休息便疯狂出汗,这是非常不对的。运动应循序渐进,量力而为,且应以健康塑身为目的,球类运动不要盲目追求竞技,容易造成机体损伤。我们不支持早锻炼,早晨人的免疫机能非常弱,容易染病,西方国家的运动员很少进行晨练。而一天的锻炼时间最好应在17时至19时,也就是晚餐前,这个时间段对机体有较强的刺激效果,容易达到减肥或塑身的目的。当然晚餐后40分钟也不错,不过晚餐后的锻炼不宜太剧烈。7天内也不要天天运动,理想的运动次数是3-4次,中间合理安排休息。在这里,我们着重推荐简单易行的有氧运动,如跑步、游泳、单车、上楼梯,其重点在于站姿运动应规避关节的磨损,所有动作一定顺着运动轨迹进行,动作要标准;秋冬季节运动会消耗更多的热量,更好地促进新陈代谢。但气候干燥,气温偏低,生理机能比较迟缓,因此一定要提前做好准备活动。想要通过运动达到减肥目的的人必须要坚持运动30分钟甚至更长的时间,因为人体维持体温和一切生命活动都需要能量,而运动中耗能的顺序:ATP、糖、脂肪、蛋白质。运动前期平均由糖供能的时间在30分钟左右。所以坚持30分钟以上,脂肪才开始被燃烧。一般而言,运动强度无需太大,只要保证1-2小时身体处在一个不停歇的运动状态,就会得到很好的减肥效果,有时走一两个小时也很明显。是不错的选择。□据久久常识网新闻推荐国台办—— “习奥会”成果表明“台独”没有国际空间【据新华社北京9月30日电】国务院台办发言人马晓光9月30日表示,中美两国元首重新确认双方在对待和处理台湾问题上的有关立场和态度,有助于国际社会巩固和强化一个中国的格...相关新闻:师生断交莫走极端新华社柏林9月27日体育专电(记者王东)德国甲级联赛第7轮27日结束,当天进行的两场比赛均已平局告终。法兰克福队在领先了60多分钟后被柏林赫塔队扳平,多特蒙德队也是在伤停补时阶段被升班马达姆施塔特98队追平。法兰克福队在主场迎战柏林赫塔队上门挑战。第22分钟,法兰克福队获得角球机会,中后卫鲁斯为迈尔开出的角球恰到好处,32岁的老将迈尔接球后,顺势射门得分,帮助法兰克福队首开纪录。法兰克福队本有希望将这一领先优势坚持到全场比赛结束。未料在第82分钟,捷克人达里达为柏林赫塔队打进了扳平的球。两队最终以1:1握手言和。多特蒙德队和达姆施塔特98队展开最后一场比赛。凭借多特蒙德队的实力,主场拿下升班马不应该是问题。但是达姆施塔特98队丝毫不弱,第17分钟便攻破主队大门。失球后的多特蒙德队发起疯狂般的进攻,状态正佳的奥巴梅扬独中两元,把比分改写为2:1,多特蒙德队反超。这时比赛已经进行到第71分钟,谁知不屈不挠的升班马在第90分钟凭借土耳其球中后卫苏鲁的进球将比分被改写为2:2。多特蒙德队丢掉了眼看就要到手的3分。德甲战罢7轮,格局逐渐明朗。卫冕冠军拜仁慕尼黑队从原来的跟多特蒙德队平起平坐变成高居榜首。如今7战全胜的拜仁以21分笑傲江湖,多特蒙德队已经连续两轮被逼平,只有17分,被拜仁甩下4分,形势不妙。沙尔克04队27日晚客场一球小胜汉堡队,继续位居探花位置。新闻推荐“环太湖”国际竞走多日赛落幕王镇总成绩第一新华社苏州9月29日体育专电 2015年年苏州·吴中“环太湖”国际竞走和行走多日赛29日在太湖中的金庭岛结束了最后一站比赛。中国选手王镇尽管仅名列第四,但是在总成绩榜上以6秒的优势惊险夺冠。本...相关新闻:肯尼亚选手轻松夺得柏林马拉松赛男女组冠军

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